Uvolňovací (sportovní) masáž zad a šíje
Dopřejte svým zádům úlevu a zregenerujte se díky profesionální masáži, která uvolní napětí, odstraní únavu a zlepší prokrvení svalů. Uvolňovací masáž zad a šíje je ideální volbou pro každého, kdo tráví dlouhé hodiny u počítače, má sedavé zaměstnání nebo pociťuje stres a napětí v oblasti krční a bederní páteře.
Co můžete očekávat?
Masáž se zaměřuje na nejvíce zatěžované oblasti – horní část zad, šíji, trapézy a mezi lopatkami. Pomáhá zmírnit bolesti hlavy, ztuhlost krku i celkovou únavu.
Varianta 1: Uvolňovací masáž zad a šíje – 25 minut
Rychlá a účinná masáž, která uvolní napětí a pomůže při běžném přetížení. Ideální jako pravidelná relaxace během dne nebo krátké zastavení po náročném týdnu.
✅ uvolnění svalů
✅ podpora regenerace
✅ rychlý návrat energie
Varianta 2: Uvolňovací masáž zad a šíje s rašelinovým zábalem – 55 minut
Rozšířená varianta masáže s přídavkem rašelinového nosiče tepla, který prohřeje svaly ještě před samotnou masáží. Teplo z rašeliny proniká hluboko do tkání, čímž zvyšuje účinnost masáže, uvolňuje zatuhlé svaly a podporuje detoxikaci organismu.
✅ hluboké uvolnění
✅ prohřátí svalů před masáží
✅ odstranění dlouhodobého napětí
Pro koho je masáž vhodná?
- Při bolestech zad a šíje
- Po dlouhém sezení nebo fyzické zátěži
- Pro zmírnění stresu a napětí
- Jako pravidelná prevence problémů s páteří
Kdy se masáž nedoporučuje (kontraindikace):
Uvolňovací masáž zad a šíje není vhodná v následujících případech:
- Akutní infekce nebo horečka
- Kožní onemocnění v místě masáže (ekzémy, vyrážky, otevřené rány)
- Zánětlivá nebo infekční onemocnění pohybového aparátu
- Těžká srdeční onemocnění, vysoký krevní tlak bez kontroly
- Těhotenství (zejména v 1. trimestru) – konzultujte s lékařem
- Nádorová onemocnění (aktivní nebo neléčená)
- Křečové žíly v oblasti zad nebo šíje
- Čerstvé úrazy, modřiny nebo pohmožděniny v masírované oblasti
- Epilepsie nebo neurologická onemocnění (po dohodě s lékařem)
- Silná menstruace (individuálně)
V případě nejistoty se vždy doporučuje konzultace s lékařem nebo terapeutem před zahájením masáže.